筋肉のトレーニングを始めました　一日目

Youtubeでヨガを探したら、このビデオを使いました： Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga この後は、プランクを二十秒をやりました。

始まります！

台湾から日本に来ました、今年は三年目です。 今仕事のため東京に住んでいますけど、日本語の勉強を続きます。 どうぞよろしくお願いいたします＾＾